Co ma mało kalorii?

orange-188082_640

Niektóre produkty posiadają bardzo mało kalorii, że energia poświęcona na ich spożywanie powoduje, że więcej spalamy niż dostarczamy do organizmu. Sprawdźmy więc jakie produkty warto jeść aby utrzymać piękną i zgrabną sylwetkę.

Pomarańcza – w 100 gramach tego produktu znajdziemy 47 kalorii. Owoc ten zawiera dużą ilość witaminy C i jest sycący, jest to jeden z niewielu owoców posiadających tak małą liczbę kalorii.

Arbuz – to kolejny owoc warty uwagi. Jest pyszną i mało kaloryczną przekąską. W swoim składzie posiada dużo wody dlatego świetnie sprawdzi się w upalne dni. Arbuz w 100 gramach ma 30 kalorii, osoby, które chcą schudnąć powinny zamienić kaloryczne batoniki na pysznego arbuza.

Ogórek – 100 gram ogórka ma jedynie 16 kalorii. W codziennej diecie warto wykorzystać ten mało kaloryczny produkt, świetnie sprawdzi się w sałatkach, na kanapce czy po prostu jako przekąska.

Pomidor – kolejne pyszne i zdrowe warzywo, które w 100 gramach ma 17 kalorii. Pomidor ma także w swoim składzie dużo potasu, jest zdrowy i warto go jeść.

Marchewka – genialna przekąska, która w 100 gramach ma 47 kalorii. Marchewka zawiera beta karoten, który jest dobry dla cery. Pyszna i chrupiąca przekąska z marchewki to idealna opcja dla osób, które są na diecie.

Grapefruit – w 100 gramach znajdziemy 42 kalorie, grapefruit jest pyszny i w swoim składzie ma dużo wody. Warto korzystać z jego cennych właściwości i nawadniać organizm.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>