Kasza gryczana – rodzaje i właściwości zdrowotne

couscous-727492_640

Kasza jak każdy wie jest bardzo zdrowa, warto sięgać po nią, jest idealnym dodatkiem do obiadu. Posiada wiele właściwości zdrowotnych, a dodatkowo jest lekkostrawna, dzięki czemu idealnie sprawdzi się dla osób, które dbają o linię. Jedną z bardziej popularnych jest kasza gryczana palona, w sklepach znajdziemy również kaszę gryczaną niepaloną. Sprawdźmy więc czym się różnią…
Czytaj dalej

Celiakia – co to jest i jak się przed tym uchronić?

wheat-995055_960_720

Często uważa się, że celiakia to choroba, która dopada dzieci, jednak z wiekiem przechodzi. Jest to poważny błąd! Celiakia, to choroba który towarzyszy osobom nietolerującym na gluten niemal całe życie! Niestety, jak wynika z badan naukowych, większość osób nie zdaje sobie sprawy ze swojej nietolerancji na gluten, a jest to jedna z najpoważniejszych nietolerancji żywieniowych.

Chłodnik z arbuza i ogórka

watermelon-478608_640

Chłodnik to pyszne danie, które możemy przygotować w kilka minut. Chłodnik z ogórka i arbuza jest przepyszny, łatwy w przygotowaniu i zdrowy. Najlepiej użyć ogórka i arbuza wyciągniętego prosto z lodówki, dzięki temu danie będzie świetnie smakowało. Sprawdźmy więc co potrzebujemy. arbuz bez pestek – pół kilo ogórek zielony – pół ogórka pomidorki koktajlowe –…
Czytaj dalej

Co ma mało kalorii?

orange-188082_640

Niektóre produkty posiadają bardzo mało kalorii, że energia poświęcona na ich spożywanie powoduje, że więcej spalamy niż dostarczamy do organizmu. Sprawdźmy więc jakie produkty warto jeść aby utrzymać piękną i zgrabną sylwetkę. Pomarańcza – w 100 gramach tego produktu znajdziemy 47 kalorii. Owoc ten zawiera dużą ilość witaminy C i jest sycący, jest to jeden…
Czytaj dalej

Olej kokosowy Bio Planet

coconut-1125_640

Olej kokosowy to produkt warty uwagi. Ma szerokie zastosowanie nie tylko w kuchni ale również w kosmetyce,  znany jest również ze swoich właściwości zdrowotnych. No właśnie sprawdźmy dlaczego warto używać olej kokosowy i jak możemy go wykorzystać. W oleju kokosowym znajdziemy trójglicerydy średniołańcuchowe, stanowią one około 90 % oleju kokosowego i spożywane w umiarkowanych ilościach…
Czytaj dalej

Koktajl bananowo-waniliowy

female-731895_640

Koktajl to zdrowy, syty i pyszny posiłek. Idealnie nadaje się na drugie śniadanie czy podwieczorek. Jeśli chodzi o produkty, które użyjemy w koktajlu wybór jest ogromny. Możemy wykorzystać praktycznie wszystkie owoce i warzywa. Ja uwielbiam koktajle z dodatkiem banana i truskawki, często sięgam również po koktajle warzywne, zapewniają dużą ilość witamin i smakują fenomenalnie. Na…
Czytaj dalej

Witam w mojej kuchni! :)

life-863166_640

Uwielbiam zdrowe i pyszne jedzenie, taka tez jest moja kuchnia zdrowa i pyszna. Dobieram najlepsze produkty i tworzę nowe dania. Zapraszam do mojej kuchni i poznania moich ulubionych dań z całego świata.